Sajnos sokan ismerik az osteochondrosist. Ez a betegség az évszázad igazi betegségévé vált. Először is, az ülő életmód okolható az osteochondrosisért, amely a legtöbbünk számára normává válik. A második probléma a kiegyensúlyozatlan táplálkozás és az alkoholfogyasztás. Furcsa módon, de ez az étel, amely közvetlen hatással van a gerinc állapotára.
Ennek a betegségnek a leggyakoribb típusa a nyaki osteochondrosis. A nyaki gerinc különösen kockázatos terület, mivel a csigolyák mérete itt kisebb, mint a gerinc más területein. Ráadásul a nyakon nincs olyan izmos fűző, mint a hát többi részén.
A nyaki osteochondrosis kialakulása
A veszély az, hogy először az ember gyakran nem is veszi észre, hogy beteg. A betegség kialakulásának első szakaszában az intervertebrális lemezek enyhe romboló hatást tapasztalnak - csökken a rugalmasság, megjelennek az első kis repedések, a lemez magassága csökken (ennek eredményeként az ideggyökerek összenyomódnak). Kellemetlen érzés a nyakban vagy fáj a fájdalom.
Ha az osteochondrosis első foka átmegy a másodikba, akkor a fájdalom előrehalad. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a csigolyaközi porckorong pusztulása tovább halad, ami a nyakcsigolyák szubluxációihoz vezet. Következhet a betegség kialakulása - az úgynevezett zuhanó fej szindróma, amelyet erős fájdalom jellemez. Ennek eredményeként a betegnek meg kell támasztania a fejét - ebben a helyzetben a fájdalom kissé gyengébb lesz.
A nyaki osteochondrosis harmadik fokozatának számos, még kellemetlenebb tünete van: hányinger, nyaki „lumbágó", szédülés, a kezek érzékenységének gyengülése és természetesen fájdalom.
A nyaki osteochondrosis súlyosbodása és okai
A betegség súlyosbodása bármely szakaszban előfordulhat. Ennek oka általában:
- Hirtelen mozdulatok, túlzott fizikai aktivitás, nehéz emelés. Ha egy nyaki osteochondrosisban szenvedő személy élesen megfordítja vagy megdönti a fejét, nem ismert, hogy pontosan hogyan reagálnak erre a csigolyaközi lemezei.
- Ideges helyzetek és stressz. Gyakran a stresszes helyzetek „gyújtják fel" a bennünk mélyen gyökerező betegségeket: ez alól a nyaki osteochondrosis sem kivétel.
- Nem profi által végzett masszázs. Ha tudja, hogy osteochondrosisban szenved, és elmegy egy foglalkozásra, az Ön felelőssége, hogy figyelmeztesse a masszőrt a betegségre. Ellenkező esetben a következmények a leginkább kiszámíthatatlanok lehetnek. És természetesen nem bízhatja a hátát és a nyakát olyan masszőrre, akinek a kompetenciája kétséges.
- Időjárási változások és hipotermia. Különösen gyakran a nyaki osteochondrosis súlyosbodása ősszel fordul elő.
- Fürdőzés exacerbáció idején. A fürdő- vagy szaunalátogatás önmagában is hasznos lehet, mivel a bemelegítés gyakran a beteg számára előnyös. De el kell hagyni a vágyat, hogy belemerüljön a hideg vízbe, vagy melegen ugorjon ki a hidegben, mivel az osteochondrosis nem fog lassan "köszönni" még súlyosabbá.
- Idős kor. A csigolyaközi porckorongok az évek múlásával hajlamosak elhasználódni, így a betegség súlyosbodása időseknél nem meglepő.
- A betegség elhanyagolt állapota. Ha az osteochondrosist nem kezelik, nem lehet elkerülni az exacerbációkat.
Exacerbációs tünetek
A nyaki osteochondrosis súlyosbodásának tünetei eltérőek lehetnek - mindez a betegség progressziójának mértékétől függ. Ilyenek lehetnek a parietális régió fájdalmai, ugyanazon a területen a bőr érzékenységének csökkenése, a nyak egyik felében jelentkező fájdalom, a nyelv nehézségi érzése, a kulcscsont és a vállöv fájdalma.
Az exacerbáció különösen akut fázisában légzési elégtelenség és fájdalom jelentkezhet a szív vagy a máj területén. Ha vertebralis artéria szindróma fordul elő, akkor hullámos fejfájás jelentkezhet, különösen a szem, a halánték és a fül „nyomója". Előfordul, hogy a nyaki osteochondrosis súlyosbodása csak a fej bal vagy csak a jobb felében okoz fájdalmat, mint a migrén esetében. Egy másik mutató a fej hátsó részének jellegzetes roppanása, amikor a fejet megdöntjük vagy elforgatjuk.
Ami a látást és a hallást illeti, a szemek előtt köd, villogó pöttyök és foltok jelenhetnek meg. Nem kizárt a fülzúgás és a szédülés sem.
Ha a fájdalom a karra is kiterjed, akkor az izomerő gyengülhet. A fájdalom a kézben és az ujjakban is érezhető.
Elsősegélynyújtás a nyaki osteochondrosis súlyosbodásához
A nyaki osteochondrosis kezelését az exacerbáció során szakembernek kell előírnia. Ezért, ha a betegség súlyosbodása elkapta, amikor egyedül volt otthon, jobb, ha orvost hív. Érkezése előtt minimális mozgás kívánatos, az optimális megoldás az ágyba fekvés. Fájdalomcsillapítót szedhet. Ezeket a gyógyszereket úgy tervezték, hogy csökkentsék a fájdalmat és csökkentsék a gerincben jelenlévő gyulladást.
Ezenkívül az orvos kondroprotektorokat is felírhat - ezeknek segíteniük kell a lemezben előforduló pusztító folyamatok megállítását. Az ilyen gyógyszereket azonban meglehetősen hosszú ideig kell bevenni - körülbelül hat hónapig. De segítenek megakadályozni az osteochondrosis újbóli súlyosbodását.
Az izomrelaxánsok, az izmok patológiás feszültségét csökkentő gyógyszerek nem lesznek feleslegesek. Általában érrendszeri gyógyszereket, B-vitaminokat, vízhajtókat (állandó ellenőrzés mellett) és nootróp gyógyszereket is felírnak.
Mennyi ideig tart az exacerbáció?
Az exacerbációs szakasz minden személy számára a maga módján halad. Ugyanez vonatkozik a támadás időtartamára is. Ha a nyaki osteochondrosis exacerbációjának kezelését időben és helyesen kezdték meg, akkor valószínű, hogy a betegség csúcspontja néhány napon belül alábbhagy. Bonyolultabb és előrehaladottabb esetekben az exacerbációk időszaka több hétig is eltarthat. Ha a betegséget nem kezelik, és a véletlenre bízzák a dolgot, nagy a veszélye annak, hogy nem sokáig várat magára a második exacerbáció – ebben az esetben a „nyugalom" időszakai egyre rövidebbek lesznek. Ennek elkerülése érdekében ajánlott megelőzni az exacerbációkat.
Hogyan csökkenthető az újbóli súlyosbodás valószínűsége?
Az a személy, aki legalább egyszer elszenvedte a nyaki osteochondrosis súlyosbodását, és érezte annak „varázsát", mindent meg kell tennie az ismételt támadások megelőzése érdekében. A nyaki osteochondrosis kezelésének az exacerbáció során intenzívnek kell lennie, de ebből nem következik, hogy ha a veszély elmúlt, lazíthat.
Hasznos lesz egy tapasztalt masszázsterapeuta felkeresése, akit előre értesíteni kell a nyaki problémákról. Ha nincs lehetőség masszázsra jelentkezni, akkor az önmasszázsra korlátozódhat. Ehhez a nyak területén simogató, gyúró, vibrációs mozdulatokat kell végezni.
Egy jó csontkovácsot találni nagy dolog. Ezért ha ezt tudja, felveheti vele a kapcsolatot. A nyaki osteochondrosis súlyosbodásának kezelése, valamint a megelőző eljárások magukban foglalhatják a következő manuális hatásokat:
- Relaxációs masszázs, melynek célja, hogy enyhítse a feszes izmok feszültségét és jól felmelegítse azokat.
- Mozgósítás. Az ilyen ütközés célja az ízületek funkcióinak helyreállítása vontatás segítségével.
- Manipuláció. Lényege abban rejlik, hogy a csontkovács éles lökést ad a problémás terület területén, melynek hatására az ízület visszaáll természetes helyzetébe.
Az akupunktúra nagyon hasznos lehet a nyaki osteochondrosis súlyosbodásának megelőzésére is. Természetesen csak szakember végezhet ilyen eljárást.
A diéta is szerepet játszik. A betegeknek azt tanácsolják, hogy a magnéziumban és kalciumban gazdag élelmiszerekre koncentráljanak (azaz hüvelyesek, diófélék, tenger gyümölcsei, halak és tejtermékek). Le kell mondania a túlzott ivásról, mivel az alkohol általában negatívan befolyásolja a keringési rendszert, amely már a nyaki osteochondrosisban szenved.
A nyaki osteochondrosisban szenvedő személy életmódja
A mindennapi élettel és a napi rutinnal kapcsolatban a következők javasoltak:
- Aludjon egy ortopéd matracon, egy kis párnával a feje alatt.
- Hasznos a forró zuhany, a szauna és a fürdő (kivéve a nyaki osteochondrosis exacerbáció során történő kezelésének időszakát).
- Az úszás nagyon hasznos - segít enyhíteni a görcsöket és erősíti az izmokat.
- Ha ülve dolgozik, időnként szünetet kell tartania a bemelegítéshez. Ezenkívül tanácsos még ülve is megpróbálni tizenöt percenként testhelyzetet váltani.
- A túrázás hasznos, de jobb tartózkodni az ugrástól és a futástól.
- A fizikai gyakorlatok, amelyek célja a nyak izmos fűzőjének megerősítése, az osteochondrosis elleni küzdelem kulcsa.
Mint minden más betegség, a nyaki osteochondrosis is a lehető legkorábban kezelendő. Ha a betegség elrejtőzött, és csak akkor „mutatta ki a karmait", amikor az osteochondrosis már elkezdődött, ne essen kétségbe. A fenti tippek mindenképpen segítségedre lesznek!